Coffee batter oat
Valeurs nutritionnelles par portion
350
KCAL
22g
PROTÉINES
4 g
LIPIDES
49 g
GLUCIDES
Ingrédients
Portions
50 g de farine d’avoine (ici sans gluten)
50 g de banane écrasée
15g de protéine Iced Coffee
150 ml de lait d’amande
150 ml d’eau
-
proteineChoco Nutty29,90€4 sources de protéines végétales Facile à digérer Faible en sucre Sans ingrédients artificiels Sans glutenCommander
Le meilleur moyen de prendre son café pendant son petit déjeuner, le tout dans une recette super gourmande et healthy ! 😋
5 min
Temps
Facile
Difficulté
Musculation
Objectif
Préparation
1
Mixer tous les ingrédients sauf la protéine, et cuire à feu moyen dans une casserole. Quand le mélange commence à bien épaissir, retirer du feu, ajouter la protéine et remettre sur le feu quelques secondes en mélangeant.
2
Vous pouvez le manger chaud/tiède (comme sur la vidéo) ou froid, moi j’ai une tite préférence pour la version froide après quelques heures au frigo.
3
Et n’oubliez pas d’ajouter vos toppings préférés !
Le meilleur moyen de prendre son café pendant son petit déjeuner, le tout dans une recette super gourmande et healthy ! 😋
5 min
Temps
Facile
Difficulté
Musculation
Objectif
Ingrédients
Portions
50 g de farine d’avoine (ici sans gluten)
50 g de banane écrasée
15g de protéine Iced Coffee
150 ml de lait d’amande
150 ml d’eau
-
proteineChoco Nutty29,90€4 sources de protéines végétales Facile à digérer Faible en sucre Sans ingrédients artificiels Sans glutenCommander
Préparation
1
Mixer tous les ingrédients sauf la protéine, et cuire à feu moyen dans une casserole. Quand le mélange commence à bien épaissir, retirer du feu, ajouter la protéine et remettre sur le feu quelques secondes en mélangeant.
2
Vous pouvez le manger chaud/tiède (comme sur la vidéo) ou froid, moi j’ai une tite préférence pour la version froide après quelques heures au frigo.
3
Et n’oubliez pas d’ajouter vos toppings préférés !
Valeurs nutritionnelles par portion
350
KCAL
22g
PROTÉINES
4 g
LIPIDES
49 g
GLUCIDES
